FILOZOFIA MOJEGO GABINETU

Gabinet „Dietetyka Personalna” charakteryzuje innowacyjne, nieszablonowe podejście, dzięki któremu masz szansę efektywnie i skutecznie pozbyć się nadwagi i (nareszcie!) oczekiwać rezultatów, które Cię zachwycą. Tutaj każdy Pacjent traktowany jest indywidualnie, z wyjątkową troską i uważnością.

Nie uznaję diet „dla wszystkich”, nie podążam za dietetycznymi trendami – uważam, że nie tylko buty muszą leżeć jak ulał, skuteczna dieta również!
Twój nowy sposób odżywiania się zostanie skomponowany na podstawie kompleksowych badań krwi oraz pogłębionego wywiadu, a proces jego wdrażania dostosujemy do Naszego Celu oraz Twoich możliwości i oczekiwań. Jeżeli do tej pory nie wierzyłaś, że Tobie również może się udać osiągnąć upragniony cel, to pozwól, że wskażę Ci najprzyjemniejszą drogę. Pozwól mi, że pomogę Ci w diecie.

MOTYWACJA

Na pierwszym miejscu stawiam Twoją motywację. Kładę olbrzymi nacisk na to, abyś czuła się  szczęśliwa i z sukcesem przechodziła przez kolejne fazy programu. Spotkania odbywają się co dwa lub trzy tygodnie. Każde spotkanie to przejście do kolejnej fazy diety. Otrzymujesz ode mnie mnóstwo praktycznych wskazówek oraz użytecznych „narzędzi”. Wszystko po to, aby zamienić Twoją monotonną „dietę” w ekscytującą przygodę, która być może zupełnie odmieni Twoje życie. 

DIETA SZYTA NA MIARĘ

W moim gabinecie nie preferuję „modnych diet” oraz programów, które z powodzeniem sama możesz sobie ściągnąć z Internetu. Wszystko co ode mnie otrzymasz jest oparte na podstawie Twoich wyników badań oraz pogłębionego wywiadu. Każdy program, który przekazuję Klientom jest szyty na miarę, specjalnie dla Ciebie.

EKSCYTUJĄCA PRZYGODA

Każde Nasze spotkanie ma ściśle określony cel. Zależy mi na Tobie, wiem, że początkowa motywacja szybko się ulatnia – dlatego przygotowałam program, który pomoże Ci utrzymać wysoką motywację przez długi czas, a w konsekwencji osiągnąć konkretny cel, który przed nami postawiłaś.

"KURS ODŻYWIANIA", KTÓRY GWARANTUJE STAŁĄ WAGĘ NA LATA

Sugeruję programy, które trwają 4 lub 6 miesięcy, w przypadku większej redukcji praktykuję program 12 miesięczny. Dzielimy ten czas na dwa cykle – w pierwszym okresie zajmujemy się intensywną redukcją kilogramów. Drugi okres dedykowany jest wyrobieniu nowych nawyków żywieniowych oraz zmianie sposobu myślenia. W drugim etapie nadal chudniesz, ale już wolniej, w tej części bardziej koncentrujemy się na tym, abyś nauczyła się jeść w taki sposób, żeby temat nadprogramowych kilogramów już nigdy Cię nie dotyczył. Uczymy się m.in. co robić kiedy zdarzy Ci się zjeść za dużo; jak pić wino, żeby było twoim sprzymierzeńcem; jaką przyjąć strategię podczas wakacji all-inclusive, żeby nie były dla nas źródłem dodatkowych kilogramów; jak pohamować ochotę na słodycze. Dieta u mnie to nie tylko dieta, to „kurs odżywiania się”, który wyposaży Cię w praktyczną wiedzę oraz konkretne narzędzia. Na całe życie. 

Zapraszam Serdecznie,

Monika Czarnota

PROGRAM INDYWIDUALNY

W moim gabinecie każdy Klient traktowany jest indywidualnie. 

Ustalamy strategię działania zgodnie z Twoimi możliwościami oraz oczekiwaniami. Program indywidualny przygotowywanie jest w oparciu o Twoje wyniki badań oraz pogłębiony wywiad. Uwzględniamy Twój styl życia, choroby, nietolerancje pokarmowe, preferencje żywieniowe (np. to że nie chcesz jeść mięsa, lub to, że nie lubisz jogurtu i brokułów), zapał do gotowania, sytuację rodzinną, a nawet takie szczegóły jak to, czy masz możliwość odgrzania posiłku w swoim miejscu pracy. Poniżej opisuję przybliżony przebieg programu w przypadku tej diety. Pamiętaj proszę jednak, że to program indywidualny, jak sama nazwa wskazuje jego przebieg u każdego może się diametralnie różnić, w zależności od Twoich potrzeb oraz oczekiwań. 

PRZEKAZANIE PROGRAMU REDUKCJI

Spotkanie na którym przekazuję Ci Twój Indywidualny program redukcji wagi. Tutaj ustalamy termin rozpoczęcia programu redukcji, umawiamy się również na konkretny cel oraz termin realizacji Twojego celu. Tutaj otrzymasz ode mnie niezbędne wskazówki oraz informacje dotyczące Twojego indywidualnego planu żywieniowego.

PRZEJŚCIE DO KOLEJNEGO ETAPU PROGRAMU

Kolejne spotkanie ma miejsce po upływie 2  tygodni. To niezwykle istotne spotkanie, podczas którego podsumowujemy dotychczasową redukcję oraz ustalamy dalszy plan działania. Na tym spotkaniu otrzymasz ode mnie rozszerzony jadłospis, oraz nowe zasady, które z całą pewnością uczynią Twój plan redukcji przyjemniejszym.

SPOTKANIA MONITORUJĄCE

Kolejne spotkania będą miały miejsce co 2 lub 3 tygodnie. Na każdym z nich będę Cię mierzyć, ważyć oraz fotografować w celu monitorowania Twoich postępów (ta dokumentacja jest nam potrzebna do raportów, które regularnie podsumowują Twoje osiągnięcia). Co istotne, każde spotkanie ma ściśle określony cel. Podczas każdego ze spotkań będziemy rozszerzać oraz modyfikować Twój jadłospis. Może się zdarzyć, że podczas 5 spotkania monitorującego odkryjesz, że Twoja dieta diametralnie różni się od tej, z którą rozpoczynałaś swoją przygodę z indywidualnym planem redukcji. Co więcej, na każdym kolejnym spotkaniu otrzymasz ode mnie sprawdzone narzędzia oraz wskazówki, które będą składały się na praktyczną wiedzę, która pomoże Ci w zmianie nawyków żywieniowych oraz długoterminowym utrzymaniu nowej, szczupłej sylwetki i zdrowego ciała. 

Jest to etap, który u każdego będzie przebiegał zupełnie inaczej. Długość trwania tej fazy również ma charakter bardzo indywidualny.

RAPORT POŁÓWKOWY

Doszliśmy do połowy procesu odchudzania. Twoje efekty są już mocno zauważalne i z pewnością szeroko komplementowane. Niestety, pomimo spektakularnej metamorfozy, może się zdarzyć, że przytrafi Ci się kryzys motywacji. Dlatego podczas około 6 spotkania prezentuję Ci raport podsumowujący, abyś mogła docenić samą siebie za ogrom pracy, którą włożyłaś w swój nowy wygląd. To ważne spotkanie, które da Ci niewiarygodnego bodźca do dalszej pracy, a Twoja motywacja wzrośnie. 

ROZPOCZYNAMY PROCES WYCHODZENIA Z DIETY ORAZ FAZĘ EKSPERYMENTÓW

To kluczowe spotkania, podczas których rozpoczynamy powolny proces wychodzenia z diety. 

Udało Ci się zbliżyć do wymarzonej wagi, lub nawet ją osiągnąć, gratuluję!
Teoretycznie rola dietetyka się tutaj kończy. Jednak nie w moim gabinecie. Według mnie najważniejsza praca dopiero przed Nami! Chcę spotkać Cię za dwa lata na ulicy, bez ani jednego dodatkowego kilograma! Dlatego zanim opuścisz mój gabinet chcę nauczyć Cię jak przejąć kompletną ODPOWIEDZIALNOŚĆ za to co oraz jak jesz, chcę żebyś utrwaliła nowe nawyki żywieniowe, oraz kompletnie zmieniła swój sposób żywienia oraz myślenia o jedzeniu.

Moim osobistym celem jest doprowadzić Cię do takiego momentu, w którym przestaniesz być na „diecie”, a zaczniesz czerpać korzyści płynące ze stylu odżywiania się. Głęboko wierzę, że jedzenie powinno nam służyć, być źródłem radości i satysfakcji, a nie dodatkowych kilogramów. Pomogę Ci osiągnąć wymarzoną wagę, nauczę jak ją utrzymać oraz jak się odżywiać, aby garściami czerpać z nieskończonej przyjemności jaką jest jedzenie. 

Od około 6 spotkania będziemy wprowadzać rozszerzenia Twojego jadłospisu oraz różnego rodzaju “eksperymenty”, które mają na celu przede wszystkim oddanie odpowiedzialności za Twoje żywienie w Twoje ręce. Od tego momentu Ty stajesz się swoim własnym ekspertem ds. żywienia. 

Czym są “eksperymenty”? to różnego rodzaju doświadczenia, które będą sprawdzały, czy Twój organizm oraz Twoja psychika są już gotowe na to, aby przestać być “na diecie” i rozpocząć zupełnie samodzielny etap “nowy styl życia”. Dla każdego jest to indywidualnie dobrana kuracja, która ma na celu ugruntowanie Twoich nowych “zdrowych nawyków” oraz przede wszystkim nowego stylu odżywiania się, który na zawsze już zapewni Ci piękne ciało. 

Eksperymenty to ekscytująca część programu redukcji – wtedy gdy zazwyczaj dieta robi się już nudna, monotonna i większość z nas chce ją porzucić dla klientów gabinetu “Dietetyka Personalna” rozpoczyna się czas największej frajdy i przyjemności. Zaczynamy “bawić się” jedzeniem – smakujemy i rozkoszujemy się pysznościami oraz testujemy własne granice, a także sprawdzamy dokąd doszliśmy w przeciągu ostatnich kilku miesięcy. 

Proces wychodzenia z diety to etap, który u każdego będzie przebiegał zupełnie inaczej.  Długość trwania tej fazy również ma charakter bardzo indywidualny. 

WIELKA PRÓBA

Pod koniec programu redukcji otrzymasz ode mnie zadania do testu – który ma na celu sprawdzić, czy jesteś już gotowa do wyjścia z diety. Przez kolejne cztery tygodnie, będziesz poddana niełatwej próbie, która powie nam czy jesteś gotowa na krok ostateczny – samodzielną kontrolę nowej wagi. 

NOWA TY

Podsumowanie całego programu redukcji. Z pewnością wyglądasz rewelacyjnie, co możemy podziwiać na zdjęciach w raporcie podsumowującym. To moje ulubione spotkanie – pełne wzruszeń i satysfakcji. Wykonałaś świetną robotę!

PROGRAM METABOLIC BALANCE

Program charakteryzuje duża restrykcyjność, ale też wysoka skuteczność. Dieta niezwykle precyzyjnie określa potrzeby Twojego organizmu. Na podstawie szerokiego panelu badań Instytut Metabolic Balance przygotowuje, specjalnie dla Ciebie, prosty, łatwy do wdrożenia plan żywieniowy, który opiera się tylko i wyłącznie na produktach, które są dla Ciebie zalecane i korzystne. Program przebiega fazowo. W zależności od Twoich oczekiwań oraz możliwości będziemy wdrażać kolejne rozszerzenia oraz etapy programu w odpowiednim momencie (np. rozbudowanie jadłospisu o węglowodany, rozszerzenie listy produktów o dodatkowe produkty spożywcze).

Przez regulację poziomu glukozy, insuliny, czynników zapalnych, gospodarki hormonalnej i lipidowej zapobiegamy chorobom cywilizacyjnym jak cukrzyca, zespół metaboliczny, nadwaga oraz nowotwory, co w dzisiejszych czasach jest nieocenioną wartością. Proces leczenia organizmu może przebiegać różnie. U niektórych pacjentów rejestruje się błyskawiczne przestawienie się metabolizmu na nowe tory, uregulowanie gospodarki hormonalnej. Pojawia się zastrzyk energii, dobrego samopoczucia, wiary w siebie. Inni reagują spadkiem formy, a nawet chwilowym pogorszeniem kondycji. Ale jeśli jest mocne postanowienie naprawy organizmu, zawsze się udaje. A utrata wagi jest tylko bonusem.

Serdecznie polecam program Metabolic Balance wszystkim osobom, które borykają się z kłopotami zdrowotnymi oraz dużą nadwagą. 

KONSULTACJE ON-LINE

Serdecznie zapraszam na konsultacje on-line. To formuła, która otwiera przez Nami zupełnie nowe możliwości współpracy. Dzięki niej nie ogranicza nas Twoje miejsce zamieszkania, możesz skorzystać z moich usług z dowolnego zakątka Świata. Jednocześnie jakość spotkań oraz ich efektywność pozostaje bez zmian, na najwyższym poziomie. Korzystam z komunikatora ZOOM, który jest bardzo intuicyjnym oraz bezpłatnym programem do porozumiewania się. Dzięki niemu będziemy mogły nie tylko zobaczyć się i porozmawiać, ale także np. pokazać sobie różne materiały, dokumenty, prezentacje, etc. Co więcej, ten komunikator wyposażony jest również w fantastyczną funkcję nagrywania spotkań! To nieoceniona przewaga vs. spotkania stacjonarne – dzięki tej funkcji będziesz mogła odtworzyć nasze spotkania nawet za kilka lat! Zapraszam Serdecznie!

Martwisz się, że odchudzanie ON-LINE nie przyniesie satysfakcjonujących efektów? Zapewniam Cię, że nie tylko Ty masz takie obawy – proszę posłuchaj relacji moich Klientów, którzy osiągnęli fantastyczne efekty za sprawą Naszej współpracy ON-LINE. Zainspiruj się ich zmianą i zamiast się martwić, po prostu umów się na pierwsze spotkanie. Z przyjemnością rozwieje Twoje obawy, wątpliwości oraz zmartwienia. 

Martwisz się, że nie dasz rady skorzystać z tego komunikatora, nic podobnego! To bardzo proste:
1 Kliknij w link, który otrzymałeś ode mnie w mailu
2. Następnie wpisz kod ID MEETING oraz hasło (które również znajdziesz w mailu, który ode mnie otrzymałeś)
I gotowe 🙂

 

DIETA I PIELĘGNACJA CIAŁA

Głęboko wierzę, że prawdziwa zmiana wymaga holistycznego podejścia. Właśnie z tego powodu, przed rozpoczęciem programu redukcji wykonujemy kompleksowy panel badań, które mają na celu sprawdzenie stanu Twojego zdrowia. Decydując się na dietę w moim Gabinecie otrzymujesz jednak znacznie więcej. Wraz z rozpoczęciem nowego programu żywieniowego otrzymujesz ode mnie również kompleksowy program pielęgnacji ciała.

Dowiesz się jakich kosmetyków używać, aby zapobiec szpecącym rozstępom oraz cellulitowi. Dopasujemy dla Ciebie najlepszy zestaw rytuałów pielęgnacyjnych, które będziesz mogła wykonywać samodzielnie w domowym zaciszu, z całą pewnością pozytywnie zaskoczy Cię jak ogromny wpływ na jakość skóry ma konsekwentna, dobrze dobra, regularna pielęgnacja. Sama dieta to zdecydowanie za mało, aby cieszyć się jędrnym, aksamitnym ciałem bez rozstępów konieczne jest wdrożenie intensywnej pielęgnacji skóry. Nie musisz jednak decydować się na kosztowne zabiegi w gabinetach medycyny estetycznej, ani luksusowe kosmetyki – program, który dla Ciebie przygotujemy będzie niezwykle prostym, łatwym do wdrożenia zestawem rytuałów pielęgnacyjnych, które będą wyraźnie wspierać Twoją drogę do szczupłego, pięknego ciała. 

Dodatkowo, istnieje również możliwość skorzystania z bardziej zaawansowanego pakietu, który przygotowany zostanie specjalnie dla Ciebie. W tej opcji ekspert ds. skóry, Aleksandra, która jest członkiem Naszej Załogi www.dietetykapersonalna.pl/wspolpraca/ przygotuje dla Ciebie plan pielęgnacji szyty na miarę Twoich oczekiwań.  Aleksandra jako jeden z nielicznych specjalistów w Polsce oferuję usługę „pielęgnacji personalizowanej”. 

Aleksandra, na podstawie rzetelnego wywiadu oraz analizy Twojej skóry przygotowuje dla Ciebie plan, który zawiera konkretną listę produktów, które powinny znaleźć się w Twojej łazience oraz strategię skutecznych, domowych rytuałów pielęgnacyjnych, które zatroszczą się o wspaniałą jakość Twojej skóry.  Co ważne, kosmetyki które zostaną Ci zaproponowane nie tylko odpowiadają na Twoje potrzeby, ale również są dostosowane do Twoich oczekiwań i możliwości finansowych. 

Aleksandra świadczy swoje usługi przede wszystkim drogą internetową, co umożliwia skorzystanie z jej usług na terenie całego kraju.

CENNIK